Hulpbronnen

Vind meer tools en leer meer over mentaal welzijn.

Guy Winch makes a compelling case to practice emotional hygiene.

Are you looking for an app to help you with daily meditation? HeadSpace is a popular guided meditation and mindfulness app.

Dr Chris Williams helps you to replace negative thoughts with more positive thinking.

The mission of the Friendship Bench is to create safe spaces and a sense of belonging in communities, to enhance mental wellbeing and improve peoples’ quality of life.

Hoe iemand te vragen of ze in orde zijn.

Find information about mental help in Zimbabwe

Mindfulness expert Andy Puddicombe on refreshing your mind for 10 minutes a day.

Find information about mental help in the Netherland

Find information about mental help in Kenya

Calm is een geweldige app voor slaap, meditatie en het verminderen van stress en angst.

Millions of people around the world live with depression. “Living with a black dog” is a guide for partners, carers and sufferers of depression.

If you sometimes feel that life seems so hard that it is no longer worth living, read on.

Maak muziek om je stemming vast te leggen en uit te drukken hoe je je voelt met de Cove-app.

This book will dramatically change your approach to communication for the better.

Overige bronnen

Meer informatie

ALLES OKE – Hoe iemand te vragen of ze in orde zijn.

Geweldloze communicatie: een taal van het levenHoe u op een gezonde, effectieve manier kunt communiceren.

Waarom we emotionele eerste hulp moeten beoefenenTED praat over het beoefenen van emotionele hygiëne - het verzorgen van onze emoties en geest.

Orygen - revolutie in gedachten  - hulpbronnen voor verschillende aspecten van de geestelijke gezondheid.

NHS-bronnen - middelen voor geestelijke gezondheid aanbevolen door de NHS, VK.

Ondersteuning tijdens crisis

Wereldwijde hotlines voor zelfmoordpreventieeen uitgebreide lijst met landen en hun relevante telefoonnummers voor een zelfmoordhotline.

WHO-gids voor wanneer u op een aanraakplek benteen snelle referentie voor als het leven zo moeilijk lijkt dat het niet langer de moeite waard is om te leven.