Q&A - Is Inuka iets voor mij?

ALGEMEEN

Is Inuka voor mij? 

Inuka is een service die voor iedereen beschikbaar is, ongeacht leeftijd, geslacht of religieuze overtuiging. Het is een service die erop gericht is om iedereen volledig vertrouwelijke ondersteuning te bieden. Geen probleem is te klein voor de Inuka Life Coaches om je hierbij te helpen. 

Van werkstress tot zorgen over relaties en andere zorgen die het leven voor u mogelijk zwaarder maken - Inuka is er om u te helpen elk probleem aan te pakken door dingen door te praten, u een actieplan en follow-ups te geven.

Disclaimer: Inuka biedt geen noodhulp. We raden u daarom aan om contact op te nemen met deze diensten als u denkt dat u of iemand die u kent zichzelf of anderen zou kunnen schaden. Vind ze onderaan de pagina.

Met wat voor soort problemen kan Inuka helpen?

Inuka kan werken voor een reeks problemen. We gebruiken een probleemoplossende methode die je vaardigheden leert om uitdagingen en stressvolle gebeurtenissen waarmee je in het leven wordt geconfronteerd, aan te pakken. 

Deze uitdagingen kunnen groot zijn, zoals:

  • Je baan verliezen
  • Gaan scheiden
  • Ervaar de dood van een geliefde 
  • Een chronische medische ziekte hebben 
  • Afhankelijkheid van drugsmisbruik
  • Financiële moeilijkheden

Of ze kunnen het gevolg zijn van kleinere, dagelijkse problemen die emotionele stress veroorzaken, zoals:

  • Dagelijkse irritaties
  • Beter slapen
  • Over analyseren
  • Werkstress
  • Spanning in relatie en vriendschappen
  • Uitstelgedrag
  • Gevoel verloren / richtingloos

Als een probleem uw dagelijks functioneren of welzijn beïnvloedt, kan onze methode voor probleemoplossing helpen. 

Disclaimer: Inuka biedt geen noodhulp. We raden u daarom aan om contact op te nemen met deze diensten als u denkt dat u of iemand die u kent zichzelf of anderen zou kunnen schaden. Vind ze onderaan de pagina.

Hoeveel kost Inuka?

Vind hier alle informatie over de kosten: Begin je reis.

Wat houdt de Inuka-service in?

De vergoeding voor de service omvat:

Persoonlijke begeleiding: Vier 1-op-1 anonieme chatsessies van maximaal 50 minuten met een getrainde Inuka-gids
Concrete resultaten: Een duidelijk actieplan met stappen om de problemen waarmee u wordt geconfronteerd aan te pakken
Meetbare resultaten: Een beoordeling aan het begin en einde om uw voortgang te begrijpen
Flexibiliteit: Plan sessies wanneer u maar wilt. Bekijk uw actieplan en evaluatieresultaten wanneer u maar wilt.
Offline ondersteuning: Stuur uw gids tussen sessies door voor ondersteuning bij het uitvoeren van uw plan
Echte resultaten: de Inuka-methode bouwt vaardigheden op om met uw uitdagingen om te gaan. Resultaten worden doorgaans gezien na 4-8 sessies

Hoe verschilt de Inuka-service van counseling / therapie?

Counseling en psychotherapie worden aangeboden door medische experts.

Counselors en psychotherapeuten volgen een uitgebreide training in het begrijpen van menselijk gedrag door middel van wetenschappelijke methoden en een reeks verschillende soorten therapieën om problemen te identificeren en mensen te helpen hun gevoel van welzijn te verbeteren. Deze experts behandelen mensen met verschillende uitdagingen in hun leven, of het nu gaat om niet kunnen slapen of elke dag naar het werk gaan, of om meer ernstige problemen met middelenmisbruik en psychische stoornissen.

Onze gidsen daarentegen zijn getraind in een specifieke methode die is gebaseerd op 'probleemoplossende therapie'.

Het is gemaakt door vooraanstaande experts en gebruikt methoden die gebruikelijk zijn voor counseling en psychotherapie (bekend als 'cognitieve gedragstherapie'), maar op zo'n manier dat mensen zonder medische achtergrond de service kunnen leveren omdat het zich alleen richt op het opbouwen van uw vaardigheden om met uitdagingen om te gaan , niet op diepere onderliggende problemen. U kunt hier meer informatie vinden over de geschiedenis van deze methode.

Een bijkomend voordeel van Inuka is dat het via chat beschikbaar wordt gesteld: hierdoor kunnen wij continu de kwaliteit van de ondersteuning die u ontvangt controleren en verbeteren.

Het is belangrijk op te merken dat hoewel deze service is ontworpen om u te helpen bij het omgaan met een reeks problemen waarmee u in het leven wordt geconfronteerd, Inuka geen medische service is. Als je denkt dat je in een crisis verkeert, of als je jezelf of anderen pijn doet, moet je professionele hulp zoeken. Scroll naar beneden om bronnen te vinden voor professionele hulp

Heb je bewijs dat Inuka werkt?

Elke persoon reageert anders op deze ondersteuning, afhankelijk van de problemen waarmee ze worden geconfronteerd, maar we hebben twee redenen om aan te nemen dat dit voor u kan werken:

1. Evidence-based begeleidingsmethode. Alle Inuka-gidsen zijn getraind in een methode die is gebaseerd op probleemoplossende therapie. Deze methode is effectief gebleken voor een reeks problemen waarmee mensen worden geconfronteerd.

2. We hebben het getest. 63 mensen kregen 4 begeleidingssessies van Inuka-gidsen, getraind in onze methode voor het oplossen van problemen en zagen de volgende resultaten:

a) Voor 81% van deelnemers dalen de symptomen van mentale nood met gemiddeld 42% (gemiddeld van M = 12 tot 7 op 20 op screener voor depressie, angst, stress en slaapproblemen)

b) 69% zei dat Inuka erg heeft geholpen om beter om te gaan met de uitdagingen van hun leven

c) De kwaliteit van het programma werd door 67% beoordeeld als 'uitstekend'

d) Als een vriend hulp nodig had, zou 84% Inuka 'zeker' aanbevelen

e) In omstandigheden waarin ze mogelijk weer hulp nodig hebben, zou 91% 'zeker' terugkomen naar Inuka

pilot results

Gebaseerd op een studie met een prototype. Resultaten kunnen verschillen met de huidige oplossing. Verschillende levensuitdagingen kunnen een verschillend aantal sessies vereisen. Meestal zijn er 4-8 sessies nodig.

Waar is Inuka beschikbaar? 

We leveren momenteel diensten aan individuen in Kenia en we hopen in de nabije toekomst uit te breiden naar andere locaties.

Heb je een werkende internetverbinding en een Android-telefoon in Kenia, dan kun je een sessie plannen met een van onze Life Coaches wanneer het jou uitkomt.

Heb ik iets nodig om de Inuka-service te gebruiken?

Je hebt een werkende internetverbinding nodig, bij voorkeur een goede, en een Android-telefoon.

Wie leidt Inuka en wat is het doel van Inuka?

Inuka is opgericht door Robin van Dalen en Dr. Dixon Chibanda, in samenwerking met een klein team van Phillips Healthcare. Lees er hier alles over: Het verhaal van Inuka en Wat is Inuka?

Om het team achter Inuka te zien, en onze financiers en partners bezoeken https://inuka.io/about.

SESSIES

Hoe worden sessies uitgevoerd?

Sessies vinden vooralsnog plaats via de chat-app Telegram.

Hoe lang duren sessies?

Een typische sessie duurt tussen de 30 en 45 minuten, terwijl de eerste sessie meestal langer duurt. Als u bij het uitvoeren van uw actieplan uitdagingen tegenkomt, kunt u ook buiten een geplande sessie contact opnemen met uw gids. Je hebt altijd toegang tot je actieplan en zelfevaluatieresultaten via je app. 

Waarom gebruik je Telegram?

Telegram biedt ons de flexibiliteit om sessies in realtime uit te voeren, met een grotere responsiviteit, in een vertrouwelijke en veilige omgeving. De app is versleuteld en je gegevens blijven veilig.

We werken momenteel aan de ontwikkeling van een interne Inuka-app, waardoor het nog gemakkelijker wordt om onze services te gebruiken.

LEVEN COACHES

Wie zijn mijn levenscoaches?

Je levenscoaches worden door ons team van psychologen zorgvuldig uitgekozen op basis van hun morele kwaliteiten en achtergrond. We leiden empathische individuen op die vaak een trackrecord hebben van gemeenschapsbetrokkenheid, zorg en andere altruïstische activiteiten.

Deze training van leken in het bieden van cognitieve gedragstherapie maakt Inuka uniek. Het betekent dat we veel meer mensen in de samenleving kunnen opleiden om uitgerust te zijn om met moeilijkheden om te gaan en mentaal welzijn te garanderen. Wij geloven dat het verbinden met mensen in uw gemeenschap een noodzakelijke stap is om welzijn te bereiken en positieve effecten kan hebben die veel verder gaan dan alleen uw één-op-één-sessies.

Kan ik ze persoonlijke informatie geven?

Onze levenscoaches zullen uw identiteit niet kennen, tenzij u deze vrijelijk met hen deelt, wat we niet aanbevelen. Alle gesprekken die plaatsvinden tijdens de sessies zijn volledig vertrouwelijk en we doen er alles aan om uw privacy en gegevens te beschermen.

Zie onze verklaring hier voor meer informatie over uw privacy en gegevens: Inuka Privacybeleid en gegevens.

Welke kwalificaties hebben de coaches?

Onze levenscoaches zijn opgeleid en gecertificeerd door AMREF Health Africa, en onder toezicht van ons team van erkende psychologen en psychiaters.

TECHNISCH

Mijn sessie eindigde abrupt. Wat is er gebeurd?

Aangezien Inuka een op internet gebaseerde service is, kan de sessie abrupt worden beëindigd als de verbinding zwak is.

Ons technische team is hard aan het werk en probeert de app zo licht en gebruiksvriendelijk mogelijk te maken, zodat deze alle doelgroepen kan bereiken. Soms werkt internet echter niet in ons voordeel. We bieden onze excuses aan voor het geval dit u is overkomen. Neem contact op met onze klantenservice zodat we kosteloos en op uw gemak een nieuwe sessie kunnen regelen. 

We zijn erg blij om feedback te ontvangen over de voortgang van de sessie of als er iets aan het proces is dat niet aan de eisen voldoet. 

Ik kan de app niet downloaden. Wat is er mis?

Controleer de opslagruimte van je telefoon - misschien heb je te weinig. Dit is eenvoudig op te lossen door een beetje ruimte te maken voor de app.

Directe hulp nodig?

Neem nu contact op. U kunt hulp vinden bij de onderstaande contacten.

Verwijzingscentra

Mathari onderwijs en verwijzingsziekenhuis

Dit is een landelijk verwijzingsziekenhuis voor psychiatrie en het belangrijkste psychiatrisch ziekenhuis.

Plaats: Thika Road, Opp Muthaiga Police Station

Telefoon: 020 - 2337694/3763311/4/5

Afdeling Geestelijke Gezondheid - Kenyatta Hospital

Het aanbieden van holistische zorg door gespecialiseerde diensten van
psychiaters, psychologen en maatschappelijk werkers.

Plaats: Gelegen langs Hospital Road, Upper Hill, Nairobi

Telefoon: 0709 854000; 0730 643000; 0722 829500; 020 4243000; 020 7244000 en 020 2726300-11

Crisisondersteuning

Kenia

24-uurs National Suicide Prevention Lifeline

Telefoon: +254 20 3000378/2051323

Als uw probleem een noodgeval is, bel dan 911 of ga naar uw dichtstbijzijnde
eerste hulp

Rest van de wereld

Vind hulplijnen in verschillende landen op Samen zijn we sterker

Controleren Internationale vereniging voor zelfmoordpreventie

Vond je dit bericht interessant? Deel het met uw connecties!

Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

Geef een reactie

Meer berichten

Mentale gezondheid
Koel

Zachtheid als remedie tegen stress

We hebben de vreselijke neiging om teleurstelling in het leven aan te gaan. Zeker met de opkomst van sociale en populaire media, worden we dagelijks blootgesteld aan een onpeilbaar aantal impressies.

Lees verder "
Ongerustheid
Koel

Burnout is slecht voor zaken

Nu de burn-out op de werkplek toeneemt, moeten bedrijven strategieën implementeren die gericht zijn op het ontwikkelen van duurzame praktijken voor people management.
De sleutel? Een compromisloze focus op het welzijn van hun medewerkers.

Lees verder "