Hoe Inuka werkt voor werknemers

Zorg dat er een coach naast je staat, die je helpt om door te zetten en je doelen te bereiken.

Een coach aan je zijde

Of je nu beter wilt presteren op het werk of voor je eigen welzijn wilt zorgen, we moeten allemaal in staat zijn om persoonlijke uitdagingen op een gezonde en duurzame manier het hoofd te bieden.

Een coach aan je zijde hebben kan het verschil maken. Bouw de vaardigheden en het vertrouwen op om je te helpen omgaan met wat er in het leven op je pad komt, hoe groot of hoe klein ook. 

Werknemers over Inuka

Even checken. Hoe gaat het met je?

Voer onze anonieme zelfscan van 5 minuten uit om te zien hoe je omgaat met uitdagingen in je leven. Maak de scan zo vaak als je wilt of nodig vindt.
Simple but effective wellbeing scan traffic like method

Ontvang steun van een zorgzame coach.

Boek waar en wanneer je maar wilt een 1-op-1 chatsessie met een van onze goed opgeleide coaches. Onze coaches zijn echte mensen die in jouw schoenen hebben gestaan en die zich kunnen inleven in jouw uitdagingen.

Voel je echt beter!

Je krijgt een heldere geest, en de begeleiding en aanmoediging die je nodig hebt om je door de stressfactoren van het leven heen te werken en je doelen te bereiken.

Een bewezen proces, gebaseerd op 10 jaar wetenschappelijk onderbouwd onderzoek

De meeste mensen voelen zich binnen 4 sessies beter en weer op de goede weg.

Concentreer je op wat je kunt beïnvloeden

Praat over wat op dit moment een uitdaging is in je leven. Je coach zal je helpen je te concentreren op het nemen van de praktische stappen, zodat je veranderingen kunt doorvoeren in dingen waar je vat op hebt.

Aan het einde van elke sessie vertrek je met een persoonlijk actieplan. Je hebt altijd toegang tot je actieplan via ons digitale platform.

Eenvoudig en handig

We hebben de Inuka-ervaring ontworpen om op iedere plek en ieder tijdstip te kunnen gebruiken. Doe in minder dan 10 minuten je scan, vind een coach en boek een sessie.

De meeste mensen voelen zich binnen 4 sessies beter en veerkrachtiger om het leven aan te pakken.

Aan de slag.

Onze zorgzame coaches staan nu voor je klaar. Al na je eerste sessie ervaar je meer controle en binnen 4 sessies ben je weer op de goede weg. 

Veelgestelde vragen

Inuka kan voor een reeks problemen werken. Onze coachingmethode richt zich op datgene wat u het belangrijkste vindt, waaronder: 

  • omgaan met angst en stress
  • depressie verminderen
  • het oplossen van werk- en levensrelatieproblemen
  • omgaan met negatieve effecten van stressvolle gebeurtenissen, zoals overweldigd voelen, onvoldoende copingvaardigheden of een gebrek aan zelfeffectiviteit
  • algemene emotionele nood
  • geweldig voor het bereiken van persoonlijke doelen (zoals een marathon lopen of afvallen) en het vinden van een doel

Als je met een Inuka-coach werkt, voel je je echt gehoord en beluisterd. 

Je zult ook:

  • kunnen identificeren welke stressfactoren je negatieve emoties veroorzaken (bijv. verdriet, woede)
  • verbeter uw vermogen om te identificeren wat u triggert, welke problemen u de meeste emotionele problemen bezorgen
  • beter omgaan met moeilijkheden door u te leren proactief problemen op te lossen
  • het vertrouwen krijgen dat u problemen waarmee u wordt geconfronteerd kunt aanpakken
  • hebben een systematische benadering van hoe om te gaan met de problemen van het leven
  • hebben een toolbox met strategieën om de problemen waarmee u wordt geconfronteerd op te lossen
  • vergroot uw zelfvertrouwen om creatieve oplossingen te vinden
  • weten hoe u kunt identificeren welke belemmeringen uw voortgang belemmeren
  • weten hoe ze deze emoties moeten beheersen wanneer ze zich voordoen
  • vermijd vermijding en meer actie
  • het vermogen krijgen om levensproblemen te accepteren die niet kunnen worden opgelost
  • de mogelijkheid krijgen om effectieve beslissingen te nemen
  • geduld ontwikkelen (beseffen dat niet alle problemen een "snelle oplossing" hebben)

Inuka kan anoniem 100% zijn. Op de registratiepagina kunt u elke weergavenaam en geldig e-mailadres invullen, zodat Inuka niet weet wie u bent.

Het is voor ons illegaal om de gegevens die u ons hebt gegeven te delen met derden of bedrijven.

Als uw sessies worden gesponsord door een bedrijf, ontvangen ze alleen geaggregeerde resultaten die op geen enkele manier kunnen achterhalen wie wat heeft gescoord.
Inuka is een sociale onderneming waar privacy hoog in het vaandel staat. Ons privacybeleid voor het verwerken van gevoelige gegevens voldoet aan de AVG. We hebben ook een gecertificeerde Data Protection Officer (DPO) aan boord om constante, bijgewerkte naleving te garanderen.

Onze coaches hebben verschillende achtergronden en kunnen betrekking hebben op waar u zich bevindt. Velen hebben dezelfde of vergelijkbare uitdagingen meegemaakt als jij. 

U kunt uw coach en sessie kiezen op basis van de taal waarin u zich het prettigst voelt om u uit te drukken. Op dit moment bieden we meer dan 9 verschillende talen, waaronder Engels, Nederlands, Frans, Duits, Hindi, Nederlands, Roemeens en Kiswahili. 

Al onze coaches worden eerst door ons doorgelicht en vervolgens getraind en gecertificeerd door de Inuka Academy in de Inuka-methode, een vereenvoudigde coachingversie van Problem Solving Therapy (PST). PST is een vorm van cognitieve gedragstherapie die mensen helpt veerkrachtiger te worden in het omgaan met hun problemen.

Ze krijgen meer dan 300 uur onderwijs en opleiding. Dit resulteert in een certificering. Coaches worden continu begeleid en ondersteund door gediplomeerde therapeuten. 

Je coach is er om naar je te luisteren en je te helpen je op je gemak te voelen om oprecht te delen wat je denkt. 

Met uw coach identificeert u systematisch uw stressoren en bouwt u de copingvaardigheden en -strategieën op om ze zelf op een gezonde, positieve manier te beheren.

Dit kun je nog meer verwachten:  

  • Een persoonlijk welzijnsplan dat u tussen sessies kunt volgen
  • Snelle doorverwijzing voor het geval extra zorg nodig is

Elke sessie heeft het volgende formaat: 

  1. Begrijp en structureer de problemen waarmee u te maken heeft.

Elke sessie begint met het luisteren naar de coach en wat je doormaakt in de context van je dagelijkse leven - je problemen, je mentaliteit, je stressfactoren - of het nu gaat om werk, emoties, relatie, financiën, je lichaam of spiritualiteit . Samen kom je met een ¨things to tackle list.¨

Als het een retoursessie is, begint de sessie met evalueren of het actieplan werkte.

  1. Focus op één specifiek probleem en doel

De coach helpt u vervolgens om het meest urgente probleem op de lijst te achterhalen en helpt hen zich te concentreren op wat u kunt beïnvloeden. Samen kies je een probleem dat belangrijk is en ook haalbaar om aan te pakken.

  1. Een plan maken

Samen stellen jij en je coach een doel. Dit is het eerste moment dat je wordt aangetrokken door positief denken en gedragsverandering. Samen brainstorm je een scala aan mogelijke en onmogelijke oplossingen, kies je een oplossing en maak je een SMART actieplan. De sessie eindigt met een korte planning van de volgende sessie.

Een typische sessie duurt 60 minuten. 

Goede vraag! We hebben 5 ingrediënten om een hoogwaardige, consistente service van onze coaches te garanderen:

Opleiding - Alle coaches hebben een grondige training gevolgd over een bewezen probleemoplossende methode door AMREF Health Africa, een vertrouwde leider op het gebied van training in de gezondheidszorg.

Strikte kwaliteitscontrole - Een klinische professional houdt toezicht op alle coaches en alle cliënten wordt gevraagd om regelmatig feedback te geven op hun coach.

Zorgvuldige selectie - Onze coaches worden zorgvuldig gescreend en door ons geselecteerd. Ze moeten een cv hebben waarop sociale betrokkenheid te zien is en ze moeten slagen voor een test na het voltooien van hun opleiding.

Begeleidingsmethode - Coaches zijn getraind in een bewezen probleemoplossende methode, die je vaardigheden opbouwt om effectief om te gaan met uitdagingen of stressvolle gebeurtenissen waarmee je in het leven wordt geconfronteerd. In tegenstelling tot veel aanbiedingen van therapeuten of counselors, werken alle coaches op de Inuka-service met dezelfde methode om ervoor te zorgen dat u elke sessie een vergelijkbare service van hoge kwaliteit krijgt.

Solide onderzoek en ontwikkeling - We hebben de kwaliteit van de probleemoplossingsmethode van onze coaches getest door de voortgang en feedback van 63 mensen te volgen die 4 chatsessies op onze Inuka-app hebben ontvangen. We zagen geweldige resultaten: voor 81% van de deelnemers daalden de symptomen van mentale nood met 42% en 91% van de deelnemers meldden dat ze 'zeker' terug zouden komen als ze opnieuw hulp zouden zoeken.

Merk op dat we een eerder prototype hebben gebruikt. Resultaten kunnen verschillen met de huidige oplossing en het hangt per type uitdaging af hoeveel sessies nodig zijn voor resultaten.

Counseling en psychotherapie worden aangeboden door medische experts. Counsellors en psychotherapeuten volgen een uitgebreide training in het begrijpen van menselijk gedrag door middel van wetenschappelijke methoden en een reeks verschillende soorten therapieën om problemen te identificeren en mensen te helpen hun gevoel van welzijn te verbeteren. Deze experts behandelen mensen met verschillende uitdagingen in hun leven, of het nu gaat om niet kunnen slapen of elke dag naar het werk gaan, of om meer ernstige problemen met middelenmisbruik en psychische stoornissen.

Onze coaches daarentegen zijn getraind in een specifieke methode die gebaseerd is op 'probleemoplossende therapie'. Het is gemaakt door vooraanstaande experts en gebruikt methoden die gebruikelijk zijn voor counseling en psychotherapie (bekend als 'cognitieve gedragstherapie'), maar op zo'n manier dat mensen zonder medische achtergrond de service kunnen leveren omdat het zich alleen richt op het opbouwen van uw vaardigheden om met uitdagingen om te gaan, niet op diepere onderliggende problemen.

Een bijkomend voordeel van Inuka is dat het via chat beschikbaar wordt gesteld: hierdoor kunnen wij continu de kwaliteit van de ondersteuning die u ontvangt controleren en verbeteren.

Het is belangrijk op te merken dat hoewel deze service is ontworpen om u te helpen bij het omgaan met een reeks problemen waarmee u in het leven wordt geconfronteerd, Inuka geen medische service is. Als je denkt dat je in een crisis verkeert, of als je jezelf of anderen pijn doet, moet je professionele hulp zoeken. Scroll naar beneden om bronnen te vinden voor professionele hulp

Sessies zijn beschikbaar in de volgende talen. We voegen voortdurend nieuwe talen toe, zoals ze worden gevraagd. 

Engels - Frans - Spaans - Duits - Hindi - Nederlands - Roemeens - Kiswahili - Shona

Voor werkgevers

Alles wat je als werkgever wilt weten over Inuka.

"Het Inuka-team is oprecht geïnteresseerd in echte impact, niet alleen om hun product te verkopen."

Neem contact op met ons!

Robin van Dalen

Directeur

Arjan Grootenboer

Chief Business Development

Houd je niet van koffie maar wél van positieve verandering?

Vul dit formulier in en we nemen supersnel contact met je op.