Hoe Inuka werkt voor werknemers

Zorg voor een persoonlijke coach om je te helpen de kleine stapjes te maken naar de verandering die je wilt zien.

Een persoonlijke coach aan uw zijde

Of je nu beter wilt presteren op het werk of voor je eigen welzijn wilt zorgen, we moeten allemaal in staat zijn om persoonlijke uitdagingen op een gezonde en duurzame manier het hoofd te bieden.

Een coach aan je zijde hebben kan het verschil maken. Bouw de vaardigheden en het vertrouwen op om je te helpen omgaan met wat er in het leven op je pad komt, hoe groot of hoe klein ook. 

Werknemers over Inuka

Even checken. Hoe gaat het met je?

Voer onze anonieme zelfscan van 5 minuten uit om te zien hoe je omgaat met uitdagingen in je leven. Maak de scan zo vaak als je wilt of nodig vindt.
Simple but effective wellbeing scan traffic like method

Ontvang steun van een zorgzame coach.

Boek waar en wanneer je maar wilt een 1-op-1 chatsessie met een van onze goed opgeleide coaches. Onze coaches zijn echte mensen die in jouw schoenen hebben gestaan en die zich kunnen inleven in jouw uitdagingen.

Voel je echt beter!

Je krijgt een heldere geest, en de begeleiding en aanmoediging die je nodig hebt om je door de stressfactoren van het leven heen te werken en je doelen te bereiken.

Een bewezen proces, gebaseerd op 10 jaar wetenschappelijk onderzoek

Zelfs de meeste gestresste mensen behalen binnen 4 sessies hun doelen en hebben weer meer energie.

Concentreer je op wat je kunt beïnvloeden

Praat over wat op dit moment een uitdaging is in je leven. Je coach zal je helpen je te concentreren op het nemen van de praktische stappen, zodat je veranderingen kunt doorvoeren in dingen waar je vat op hebt.

Aan het einde van elke sessie vertrek je met een persoonlijk actieplan. Je hebt altijd toegang tot je actieplan via ons digitale platform.

Eenvoudig en handig

We hebben de Inuka-ervaring ontworpen om op iedere plek en ieder tijdstip te kunnen gebruiken. Doe in minder dan 10 minuten je scan, vind een coach en boek een sessie.

De meeste mensen voelen zich binnen 4 sessies beter en veerkrachtiger om het leven aan te pakken.

Aan de slag.

Onze zorgzame coaches staan nu voor je klaar. Al na je eerste sessie ervaar je meer controle en binnen 4 sessies ben je weer op de goede weg. 

Veelgestelde vragen

Inuka kan voor veel verschillende problemen werken. Onze bewezen coachingmethode richt zich op datgene wat u het belangrijkste vindt, waaronder: 

  • omgaan met angst en stress
  • depressie verminderen
  • het oplossen van werk- en levensrelatieproblemen
  • omgaan met negatieve effecten van stressvolle gebeurtenissen, zoals overweldigd voelen, onvoldoende copingvaardigheden of een gebrek aan zelfeffectiviteit
  • algemene emotionele nood
  • geweldig voor het bereiken van persoonlijke doelen (zoals een marathon lopen of afvallen) en het vinden van een doel

U kunt erop vertrouwen dat u samenwerkt met iemand die zowel oprecht zorgzaam is als hoog opgeleid is in een bewezen coachingmethode om u naar een betere plek te brengen. 

Dit is géén marketing-blah: onderzoek laat zien dat typisch maar 7-20% van de mensen hun doelen bereiken (zoals meer sporten, minder gamen, of minder drinken). Met een Inuka coach naast je zagen we in een pilot dat dit naar 82% van de mensen die hun doelen bereiken gaat! 

Waarom? Omdat we van een bewezen methode gebruik maken; binnen 1-2 sessies zal je een overzicht hebben waar je nu staat het leven en waar je aan wilt werken, heb je een doel gezet en concrete acties om aan te werken. 

Het is belangrijk dat je je Inuka coach naast je hebt om je te motiveren en je eraan te houden om ook écht je eigen plannen na te komen en de veranderingen door te voeren. 

Op elk punt gedurende het jaar kan je inchecken hoe het met je gaat met de welzijnsscan, en een nieuwe sessie boeken met je Inuka coach om door te gaan waar je was gebleven. 

Via het Inuka platform kan je ook je coach contacten, een sessie (om)boeken, of van coach veranderen, altijd en overal. 

Je kan bij Inuka 100% anoniem zijn. Op de registratiepagina kan je zelf een weergavenaam en eventueel anoniem maar geldig e-mailadres invullen, zodat Inuka niet weet wie je bent.

Wij hebben sowieso als sociale onderming privacy erg hoog in het vaandel, en het is misschien extra fijn om te horen dat het voor ons illegaal is om de gegevens die u ons hebt gegeven te delen met derden of bedrijven.

Als jouw sessies worden gesponsord door een bedrijf, ontvangen ze alleen geaggregeerde resultaten over de welzijnsscan die op geen enkele manier kunnen achterhalen wie wat heeft gescoord. Dit is belangrijk voor ons omdat vaak niet aan het individu ligt dat er stress is maar het bedrijf, en dat zij dit kunnen inzien met welk % mensen in de risico categorie scoren.

Ons privacybeleid voor het verwerken van gevoelige gegevens voldoet aan de AVG. We hebben ook een gecertificeerde Data Protection Officer (DPO) aan boord om naleving te garanderen en constant te verbeteren. Voel je ook vrij hem direct een mailtje te sturen! Michael Christian van Staveren, m.vanstaveren@dpoconsultancy.nl

Onze coaches hebben verschillende achtergronden en velen hebben dezelfde of vergelijkbare uitdagingen meegemaakt als jij. 

Je kan jouw coach en sessie kiezen op basis van de taal waarin je het prettigst voelt om je uit te drukken. Op dit moment bieden we meer dan 9 verschillende talen, waaronder Engels, Nederlands, Frans, Duits, Hindi, Nederlands, Roemeens en Kiswahili. 

Al onze coaches worden eerst door ons gescreend en vervolgens getraind en gecertificeerd via de Inuka Academy in de Inuka-methode, een vereenvoudigde coachingversie van Problem Solving Therapy (PST). Deze therapie is een soort cognitieve gedragstherapie die mensen helpt om veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen in het leven. Inuka-coaches krijgen meer dan 300 uur opleiding en training en moeten een examen afleggen bij een gediplomeerde therapeut om gecertificeerd te worden. 

 Coaches worden altijd ondersteund - en ook kwaliteits checks worden gedaan door experts, zoals erg ervaren coaches, gelicenseerde therapeuten en psychiaters. 

Jouw coach zal in de eerste sessie beginnen met luisteren naar jouw verhaal, en in kaart brengen wat er speelt in je leven, zowel prive als op werk. 

Het doel van elke sessie is om jou naar huis te laten gaan met een gepersonaliseerd welzijnsplan die je kan uitvoeren. Jouw coach zal hiervoor deze stappen volgen: 

  1. Begrijp en structureer de problemen waarmee u te maken heeft.

Elke sessie begint met de coach die naar jou luistert en wat je doormaakt in de context van je dagelijkse leven. Met welke uitdagingen ga je om, hoe voel je je? Het doel is om een overzicht te maken van hoe je het in het algemeen doet en om specifieke problemen te identificeren, of het nu gaat om werk, emoties, relaties, financiën, je lichaam of spiritualiteit. Samen bedenk je een lijst van dingen die je moet aanpakken

Als het een retoursessie is, begint de sessie met evalueren of het actieplan werkte.

  1. Focus op één specifiek probleem en doel

De coach helpt je vervolgens het meest urgente probleem op de lijst met 'dingen om aan te pakken' te achterhalen en een doel te stellen dat voor jou op dit moment het belangrijkst is. Soms duurt het even om erachter te komen wat dit is - wat prima is en deel uitmaakt van het proces! 

  1. Een plan maken

Op basis van je doel brainstorm je samen over verschillende oplossingen, kies je een oplossing en maak je een SMART actieplan. De sessie eindigt met een korte planning van de volgende sessie. Hierna komt het moeilijkste: het daadwerkelijk uitvoeren van het plan dat je afgesproken hebt. Dat betekent echt naar de sportschool gaan, 's avonds je laptop niet openklappen of dat gevreesde gesprek met je manager voeren. Maar maak je geen zorgen, of het je nu lukt of niet, je coach staat aan jouw kant om je te ondersteunen en een manier te vinden om het samen te laten werken!

Een typische sessie duurt 60 minuten. Alleen de eerste sessie duurt 90 minuten. 

Goede vraag! We hebben 5 ingrediënten om een hoogwaardige, consistente service van onze coaches te garanderen:

Degelijke Training - Alle coaches hebben een grondige training gevolgd over een bewezen probleemoplossende methode, Inuka-methode, en mochten pas beginnen met coachen nadat ze een examen hadden gedaan dat werd gecontroleerd door ons team van ervaren coaches, gediplomeerde therapeuten en psychiaters. 

Strikte kwaliteitscontrole - Na het examen houden onze kwaliteitscontroles niet op! Met behulp van technologie en regelmatige feedback van ons team van therapeuten zorgen we ervoor dat al onze coaches eersteklas ondersteuning bieden. Toch heb je de pech om een coach tegen te komen waar je niet blij mee bent? Geen zorgen, u kunt op elk moment van coach wisselen!

Zorgvuldige selectie - Onze coaches worden zorgvuldig door ons gescreend en geselecteerd. Ze moeten een geschiedenis van sociale betrokkenheid hebben, zeer gemotiveerd en medelevend zijn en natuurlijk slagen voor onze strikte training en examen. 

Inuka Coaching-methode Coaches zijn getraind op een bewezen coaching methode, de Inuka-methode, waarmee u uw vaardigheden ontwikkelt om effectief om te gaan met uitdagingen of stressvolle gebeurtenissen waarmee u in het leven wordt geconfronteerd. In tegenstelling tot veel aanbiedingen van therapeuten of counselors, werken alle coaches bij de Inuka-service met dezelfde methode om ervoor te zorgen dat u elke sessie een vergelijkbare service van hoge kwaliteit krijgt.

Solide onderzoek en ontwikkeling We hebben de kwaliteit van de probleemoplossingsmethode van onze coaches getest door de voortgang en feedback van 63 mensen te volgen die 4 chatsessies op onze Inuka-app hebben ontvangen. We zagen mooie resultaten: voor 81% van de deelnemers daalden de symptomen van stress significant met 42% - ook 3 maanden na de laatste sessie - en 91% van de deelnemers meldden dat ze 'zeker' terug zouden komen als ze opnieuw hulp zouden zoeken.

Merk op dat het hangt af van het type uitdaging hoeveel sessies er nodig zijn voor resultaten. Ook, Hoewel Inuka is ontworpen om mensen met veel verschillende uitdagingen te kunnen ondersteunen, is het GEEN medische dienst, en in het geval je in een crisis verkeert of medische ondersteuning nodig heeft, raden wij je aan om medische behandeling te zoeken. 

Counseling en psychotherapie zijn diensten die worden aangeboden door medische experts. Counselors en psychotherapeuten volgen een uitgebreide opleiding om de menselijke psychologie te begrijpen en leren een reeks verschillende soorten therapieën. Deze experts kunnen daarom mensen behandelen die met verschillende uitdagingen in hun leven worden geconfronteerd, of het nu gaat om ernstige verslavingsproblemen, niet kunnen slapen en psychische stoornissen. Ze gaan vaak diep in op uw geschiedenis, gezinssituatie en persoonlijkheid. 

Onze coaches daarentegen zijn getraind in één specifieke methode die is gebaseerd op ‘probleemoplossende therapie’, de Inuka-methode. Het is gemaakt door vooraanstaande experts en vereist enkele van de meest gebruikte tools in coaching en therapie (bekend als ‘cognitieve gedragstherapie’), maar het richt zich alleen op het helpen omgaan met uitdagingen, niet op diepere onderliggende problemen. Daarom is het erg handig om je te helpen veranderingen in het leven aan te brengen en om te gaan met uitdagingen waarmee je in het leven wordt geconfronteerd, maar niet om grotere onderliggende problemen op te lossen, zoals een medische verslaving, een ernstige psychische stoornis of trauma. 

Het is belangrijk op te merken dat, hoewel deze service is ontworpen om u te helpen het hoofd te bieden aan een reeks problemen waarmee u in het leven wordt geconfronteerd, Inuka geen medische dienst is. Als u denkt dat u zich in een crisis bevindt, of als u uzelf of anderen pijn doet, moet u professionele hulp zoeken. Scroll naar beneden om bronnen voor professionele hulp te vinden.

Sessies zijn beschikbaar in de volgende talen. We voegen voortdurend nieuwe talen toe, dus voel je vrij ons te contacten als je een taal mist!

Engels - Frans - Spaans - Duits - Hindi - Nederlands - Roemeens - Kiswahili - Shona

Voor werkgevers

Alles wat je als werkgever wilt weten over Inuka.

"Het Inuka-team is oprecht geïnteresseerd in echte impact, niet alleen om hun product te verkopen."

Neem contact op met ons!

Robin van Dalen

Directeur

Arjan Grootenboer

Chief Business Development

Houd je niet van koffie maar wél van positieve verandering?

Vul dit formulier in en we nemen supersnel contact met je op.