De Inuka Blog

Lees alles over onderwerpen als welzijn op de werkplek en mogelijkheden voor persoonlijke groei

covid-19

Samenvatting: omgaan met COVID-19: een gesprek

Na onze reguliere coping met COVID-19 webinarserie, bood onze favoriete psycholoog Bjarne Timonen ons nogmaals zijn wijze woorden aan. Heb je het gemist? Maak je geen zorgen! Hier is een samenvatting van wat er is besproken.

Ongerustheid

Omgaan met Covid-19: een gesprek met de beroemde psychiater prof. Dixon Chibanda

Als reactie op Covid-19 is het Inuka Coaching Team begonnen met het organiseren van een webinarserie om iedereen toegang te geven tot experts in de geestelijke gezondheidszorg. De eerste van deze serie vond plaats op 15 april 2020 en we vonden het allemaal geweldig. In dit artikel delen we de context en inzichten die tijdens het gesprek zijn gedeeld.

Mentale gezondheid

Q&A - Is Inuka iets voor mij?

Inuka is een service die voor iedereen beschikbaar is, ongeacht leeftijd, geslacht of religieuze overtuiging. Het is een service die erop gericht is om iedereen volledig vertrouwelijke ondersteuning te bieden. Geen probleem is te klein voor de Inuka Life Coaches om je hierbij te helpen.

App

Wat is Inuka?

Inuka betekent 'ontstaan' in het Kiswahili, een Oost-Afrikaanse taal, en dat is precies waar we voor staan. Wij zijn een sociale onderneming met de missie om het voor mensen gemakkelijker te maken om mentale ondersteuning te vinden en te geven.

Mentale gezondheid

Zachtheid als remedie tegen stress

We hebben de vreselijke neiging om teleurstelling in het leven aan te gaan. Zeker met de opkomst van sociale en populaire media, worden we dagelijks blootgesteld aan een onpeilbaar aantal impressies.

Ongerustheid

Burnout is slecht voor zaken

Nu de burn-out op de werkplek toeneemt, moeten bedrijven strategieën implementeren die gericht zijn op het ontwikkelen van duurzame praktijken voor people management.
De sleutel? Een compromisloze focus op het welzijn van hun medewerkers.

Mentale gezondheid

5 gewoonten die mentaal welzijn opbouwen

Geestelijk welzijn bereiken kan moeilijk zijn in een wereld vol constante druk. Er zijn echter strategieën die u kunt gebruiken om een sterkere, veerkrachtiger en kalmere geest op te bouwen.

ziekte

5 manieren waarop ik probeer om te gaan met chronische ziekten

Ken je dat gevoel dat je hebt als je griep hebt? Als je vastzit in bed met een berg tissues, een pakje paracetamol en een hete kop kamillethee, en het enige waar je aan kunt denken, is hoeveel je het zult waarderen als je niet meer ziek bent?

Wees je eigen held

Deskundig inzicht in stress: wat is het en hoe ga je ermee om?

'Ik heb zoveel stress!' Tegenwoordig maakt het woord 'stress' deel uit van het dagelijkse vocabulaire van de meeste mensen. Het is bijna een acceptabel fenomeen geworden. Over de effecten van stress op een slechte gezondheid wordt echter niet serieus nagedacht.

Wees je eigen held

Hoe Inuka je kan helpen je innerlijke held te vinden

Hulp zoeken is moeilijk. Als je het nog niet hebt gelezen, hebben we in onze vorige blogpost gesproken over de veelvoorkomende belemmeringen die mensen ervan weerhouden de hulp te zoeken die ze nodig hebben. De volgende stap is dus het vinden van de juiste oplossing voor u, die deze barrières overwint. En misschien is Inuka de oplossing die u zoekt!