Een Inuka-coach legt uit: Wat gebeurt er tijdens een Inuka-sessie

Hartelijk welkom bij Inuka

“Hartelijk welkom bij Inuka! Mijn naam is Livian en ik ben hier om je als Inuka-coach bij je komende sessie (s) te begeleiden. "

Dit is hoe ik normaal gesproken mijn coachingsessies zou beginnen. Hoewel het begin van elke sessie vergelijkbaar is en de algemene procedure dat ook is, is de besproken inhoud dat niet. De InukaMethod is zelfs ongelooflijk veelzijdig en kan worden toegepast op allerlei verschillende onderwerpen - of het nu gaat om financiële problemen, werkstress, rouw of zelfs depressie en angst. U vraagt zich misschien af hoe dit mogelijk is. Nou, lees verder en ik vertel je er alles over!

gif deelnemen aan chatsessie Inuka
Een snelle visuele illustratie die het begin van een Inuka-coachingsessie schetst

 

Om te beginnen moeten alle coachees voor de eerste sessie een zelfscan maken. Het is een wetenschappelijk gevalideerd meetinstrument voor welzijn dat mij (de coach) een idee geeft van de situatie van de coachee. Op basis van de uitkomst van de zelfscan is het mijn primaire doel om de coachee op de juiste manier te helpen. Dit kan betekenen dat u doorgaat met de sessies of dat u hen medische hulp aanbeveelt voor het geval ze zich in een kritieke situatie bevinden. In dit artikel zal ik me concentreren op de eerste optie, zoals het geval is bij de meeste coachees.

zelfscan welzijnsscan Inuka
Op basis van de zelfscan wordt de coachee ingedeeld in een van de volgende drie categorieën: veerkrachtig, risicovol of op een lastige plek

Luisteren en een probleem kiezen

Door vragen te stellen en te luisteren naar wat de coachee mij te vertellen heeft, probeer ik een beeld te schetsen van wat de coachee op dit moment doormaakt, welke factoren hiertoe hebben geleid en hoe dit de coachee voelt. Luisteren is daar een belangrijk onderdeel van. Het hebben van iemand met wie ze kunnen praten en alles naar buiten kunnen laten, kan vaak al wonderen doen.

Terwijl de coachee mij vertelt over hun situatie, maak ik ook aantekeningen van de belangrijkste problemen die de coachee noemt. Tijdens de sessie deel ik deze regelmatig met de coachee om hen te helpen hun gedachten beter te structureren. Nadat we de situatie van de coachee hebben besproken, moedig ik de coachee aan om een van de problemen te kiezen waarop ze zich tijdens de sessie willen concentreren. Dit kan een probleem zijn waarvan zij denken dat het het meest cruciaal is of het gemakkelijkst op te lossen is.

Nadenken over oplossingen

Als een probleem eenmaal is uitgekozen, moedig ik de coachee aan om het probleem om te zetten in een doel. Zodra het doel is gesteld, beginnen we samen te brainstormen over mogelijke oplossingen. Terwijl de coachee alle mogelijke oplossingen aandraagt die bij hem opkomen, is het mijn rol om ze te helpen er uiteindelijk een te kiezen die het meest veelbelovend voor hen is. Op dit punt is het belangrijk om te vermelden dat ik als coach geen suggesties wil doen. Mijn doel is puur om de coachee te begeleiden naar een te ondernemen actie om het probleem aan te pakken, de coachee doet eigenlijk al het werk zelf!

Vervolgens probeer ik de coachee te helpen de gekozen oplossing op te splitsen in concrete uitvoerbare stappen. Samen stellen we een SMART welzijnsplan op, dat de coachee dient uit te voeren tot de volgende sessie. Tijdens de volgende sessies bespreek ik het proces van het welzijnsplan met de coachee. Samen evalueren we of de actie succesvol was of niet. Als het is gelukt en het probleem is opgelost, proberen we ons op een ander probleem te concentreren. Zo niet, dan onderzoeken we waarom het niet is gelukt en proberen we erachter te komen wat we kunnen doen om het de volgende keer te laten werken!

twee klodders van chaos naar structuur in gedachten
Tijdens een Inuka-sessie helpt de coach de coachee om hun gedachten te structureren

 

De formule voor succes

Normaal gesproken gaat dit proces door, totdat de coachee een significante verbetering ervaart en weer volledig is toegerust om de uitdagingen van het leven weer aan te pakken. Dit wordt gemeten door zowel de feedback van de coachee als ook de zelfscan die de coachee opnieuw moet doen en onderdeel is van een welzijnstracker. Om ervoor te zorgen dat de verbetering van de coachee op lange termijn stabiel blijft, boek ik vervolgsessies.

Dat was het, een coachingsessie in een notendop!

Als sommige van uw vragen onbeantwoord zijn gebleven, neem dan gerust een kijkje op onze website voor meer informatie, stuur me een e-mail, of neem gewoon contact met ons op via LinkedIn!

 

 

Vond je dit bericht interessant? Deel het met je connecties!

Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

Geef een reactie

Meer berichten